В современном быстро меняющемся мире стресс стал широко распространенной проблемой для многих людей. Чтобы бороться с этим, эксперты наметили несколько практических стратегий, позволяющих сохранять спокойствие во время стрессовых ситуаций.Одним из высокоэффективных методов является глубокое дыхание. По словам д-ра. Эмили Робертс, психолог из Нью-Йоркского оздоровительного центра, 'Глубокие дыхател...больше