Грецкие орехи, популярный суперпродукт, уже давно хвалят за пользу для здоровья. Теперь эксперты предлагают конкретную суточную норму, чтобы максимизировать их положительный эффект.По мнению диетологов, употребление горсти грецких орехов, примерно 7-10 орехов в день, может принести многочисленные преимущества для здоровья. Эта рекомендация исходит из растущего количества исследований, подчеркивающ...больше